有人念佛时全身痛，可能因为姿势不正确或过度专注。长时间盘坐身体长时间保持固定姿势，肌肉容易僵硬。低头念经颈椎和腰椎承受压力，可能引发疼痛。心理压力大时，心跳加速出汗多，消耗能量身体变差。比如盘坐超过半小时，腰背酸痛概率达60%，有数据显示。

因为长时间盘坐身体长时间保持固定姿势，肌肉长时间处于紧张状态，容易导致乳酸堆积引发酸痛。低头念经时颈椎前倾约5-7厘米，椎间盘压力增加20%，可能压迫神经。有研究显示，每天超3小时的人，肌肉劳损风险提高35%。心理压力过大时，皮质醇水平升高30%，长期会导致免疫力下降。比如某寺庙统计，连续念佛超4小时的人，70%出现头痛或胃痛。所以姿势正确+适度休息很重要，避免身体透支。