念佛时身体放松，加上长时间姿势固定，容易导致血液循环变慢，大脑供氧不足。很多人觉得念完佛后像睡了一觉，其实是因为大脑在专注状态下会自动进入低能耗模式，就像手机省电模式一样。

长时间盘腿坐或交叉腿，脊柱前倾会压缩胸腔空间，呼吸深度变浅，氧气摄入量减少30%以上。根据《中国临床心理学杂志》2021年研究显示，30分钟以上的人，静息心率平均下降5-8次/分钟，脑电波从β波（清醒状态）转为α波（放松状态），这正是困倦感产生的生理基础。念佛时大脑皮层特定区域持续活跃，长时间用脑后反而会触发疲劳保护机制。呼吸节奏如果配合佛号变成短浅呼吸，每分钟换气次数会从正常12-20次降到8-10次，氧气供应不足直接引发困意。比如有人每天念500声佛号，但姿势不正确，一个月后出现头晕乏力症状的概率达67%，这就是呼吸供氧不足的典型表现。