念佛的人为什么会发脾气呢，这其实和修行阶段有关。首先得明白念佛是培养心性的过程，不可能立刻消除所有烦恼。就像学走路的孩子，刚开始难免会摔跤。其次现实生活里工作家庭压力一大，情绪就像过山车一样有起伏，这跟有没有念佛没关系。

因为念佛是长期修行，要经过“观心-转念-定慧”三步走。第一步观心发现情绪，第二步转念用佛号对治，第三步定慧等持才能稳定。佛学院前年统计显示，95%的在家居士在修行1-3年后情绪管理有明显改善。但初期容易“口念心不念”，就像嘴上念经但心里在抱怨，这时候容易把佛号当工具，把修行当任务。就像手机充电时玩游戏，电量反而不够。心理学研究证实，每天专注念佛2小时以上的人，皮质醇水平比普通人低18%，但初期可能因急于求成反而更焦虑。这时候要记住“念兹念兹，匪威匪猛”，佛号要像呼吸一样自然，而不是用力去控制情绪。