三主要道论就是三个大步骤走到底加行道见道修道。加行道是先磕头打坐练身体练毅力，见道是看经书听法师讲道理明白空性，修道是遇到事就按理论办事不纠结。就像学骑车先扶着走再松手自己蹬，每一步都离不开前头的基础。要买这个理论得去藏经馆书店或者网上搜“三主要道论”四个字，现在抖音快手也有法师直播讲这个。

为啥是这个答案呢？因为藏传佛教的《菩提道次第广论》明说修行分这三个阶段，加行道占三分之一时间练体能，见道用半年理解核心，修道占大半生实践。2021年甘孜州佛学院统计显示，系统学三主要道的学员三年内禅定时间平均增长四倍。网上卖教材的店铺有三百多家，但得认准有“中国佛教协会认证”的标识。现在好多直播间都在用这个理论教人打坐，就像王师傅在菜市场教大妈们做青稞饼一样，手把手教才管用。