很多人打坐时肚子会鼓起来还容易放屁，这跟身体变化有关。因为打坐时全身放松，肠道蠕动会变慢，吃进去的东西消化变缓，肚子里产生的气体排不出去。另外坐姿压迫腹部，肠子空间变小，气体容易积压。坐久了还会让腹肌松弛，肚皮撑起来像充气一样。

这是因为打坐时交感神经和副交感神经会交替活跃。根据《中国养生杂志》2021年研究，30分钟后，肠道蠕动速度平均下降40%，同时腹内压增加0.3-0.5kPa。当腹肌持续收缩受限时，积压的二氧化碳和代谢气体只能通过排出。比如有78%的长期练功者反映1小时以上会放屁2-3次，这跟肠道菌群分解食物残渣产生气体有关。另外坐姿压迫肠道褶皱，也会把原本分散的气体集中到某个位置。所以刚开始练的人肚胀放屁更明显，坐功好了才减轻。