不非时食就是说不要吃不对时辰的食物。比如春天吃羊肉夏天吃冰棍，这就违反了自然规律。老祖宗早就说过吃东西要跟着节气走，现在人还是该记住这个道理。

老祖宗早就说过吃东西要跟着节气走，比如《黄帝内经》里写着“食饮有节”。前年调查数据显示，超过60%的人经常吃反季水果蔬菜，结果肠胃问题多了三成。有专家说现在超市里四季都有苹果香蕉，其实都是大棚种的。要是按老规矩来，立春该吃萝卜，芒种该吃樱桃，这样身体才不闹毛病。现在年轻人总说“吃个西瓜管它什么节气”，结果夏天拉肚子的人比往年多了两成。所以啊，老话说的对，吃东西得看天时，不能光看心情。