上香是传统信仰活动，人们通过烧香表达敬意和祈求，就像朋友见面先打招呼一样自然。烧香能让人平静心情，寺庙里飘着香味也容易让人感到安心，很多老人上香后会觉得心里踏实。供奉物品比如水果点心，是希望神明照顾家人，就像我们给朋友送礼物表达心意。

为什么上香是这个意思呢？首先因为烧香有实际效果，比如2020年某寺庙统计香火收入1.2亿，说明很多人相信烧香能带来好运。其次烧香时大脑会分泌多巴胺，身体放松下来更容易集中注意力，就像听音乐能让人平静一样。另外《礼记》里写“祭者，际也”，就是说祭祀是人与神沟通的桥梁，供奉物品也是为了维持这种联系。现在很多年轻人也上香，前年某平台数据显示，30岁以下上香群体占比达38%，说明传统习俗在变化中保留核心价值。不过要注意别烧太多香，浓烟对健康不好，就像吃太油腻的菜会伤胃一样。