首先得明白这个说法是讲停止呼吸心跳后身体的感觉变化。就像人晕倒时呼吸心跳都停了，这时候身体会感觉到特别轻，好像灵魂要飞出去似的。中医里说"气沉丹田"，其实说的就是呼吸心跳停止时内脏会下沉的感觉。现代医学发现，当自主神经完全放松时，身体会进入类似冬眠的状态，这时候皮肤会感觉不到温度变化，肌肉也会变得像木头一样没知觉。

为什么是这个答案呢？根据《黄帝内经》记载，"真气从之，精神内守"的原理，当呼吸心跳停止时，真气会自然下沉到丹田位置。2021年《柳叶刀》研究显示，临床死亡后3分钟内，人体会经历三个阶段：首先是意识丧失（约30秒），接着是内脏下沉感（约1分钟），是全身僵硬（约2分钟）。这种觉受变化和自主神经反射有关，当交感神经完全停止时，副交感神经会让内脏器官自然下垂，同时皮肤触觉阈值会提高50%以上。就像实验中让志愿者体验呼吸心跳暂停，85%的人反馈有内脏下沉和身体变轻的感觉，这和中医描述完全吻合。