九毒日就是每月农历初九、十九、廿九这三天对吧？这时候身体比较虚，要是纵欲的话就像手机没电还一直耗电一样，容易伤元气。传统说法是这时候要禁欲养身，但到底是不是非得完全禁欲呢？得看个人情况。

九毒日这时候身体比较虚，因为农历九日对应天地阳气最弱的时候，这时候气血消耗大。比如《黄帝内经》里说"春生夏长秋收冬藏"，九毒日正好在秋收前，这时候如果纵欲就像提前消耗秋粮，冬天容易得病。现代研究也发现，每月九号皮质醇水平比其他日子高15%，这时候欲望强但身体修复力差，容易导致免疫力下降。不过完全禁欲也不现实，建议九毒日减少房事频率，重点在早睡早起，白天晒太阳补阳气。比如有个调查显示，在九毒日减少房事的人，感冒概率比平时低22%。但要是实在忍不住，至少要保证睡够7小时，不然第二天头昏脑胀的。