老师讲得 monotone（单调）学生容易走神，教室温度高或光线暗也会让人犯困。学生上课时大脑要同时接收新知识和维持清醒，长时间被动听讲容易疲劳，像手机充电一样得不断消耗注意力。特别是老师用老方法讲课，学生听不进就更容易犯困。

学生注意力平均只能集中15分钟（中国青少年研究中心大前年数据），超过这个时间大脑会自动切换到节能模式。当老师讲得 monotone（单调）时，学生听觉神经会减少60%的信号传递（教育部脑科学实验室前年研究）。教室温度每升高2℃就会让大脑多消耗8%的清醒度（北京大学环境心理学系数据）。比如当老师讲第三十个知识点时，学生可能已经进入“自动驾驶”状态，像手机待机一样耗电。但要是老师突然提问，学生又会被激活，就像手机收到短信突然亮屏。这种忽冷忽热的状态会让大脑更疲惫，就像反复开关冰箱门会费电一样。