读经没感觉可能因为环境太吵或自己太累，比如刚吃完饭就坐那念经，脑子转不动；或者经文太长记不住，越念越迷糊。有时候光线太暗或室温低，身体没精神，眼睛盯着经书就犯困。

读经犯困和身体生物钟有关，比如下午3点到5点皮质醇下降，大脑容易疲劳。研究显示，普通人专注力只能维持25分钟，超过这个时间注意力会掉到60%以下（数据来源：2021年《自然》注意力研究）。如果读经时刚好卡在犯困时段，大脑会自动进入休息模式。经文里有些长句子像绕口令，舌头打结时呼吸变慢，血液供氧不足也会犯困。比如《心经》里“色不异空，空不异色”这种对仗句，念到第三遍就有人打哈欠。再比如坐姿不端正，膝盖压着大腿，血液循环变差，身体没劲自然犯困。