心里恶恶应就是咱们身体觉得要吐出来的感觉对吧？这跟胃里东西不对劲或者脑袋觉得危险有关。有时候吃坏东西胃酸往上翻，喉咙发痒就恶心；有时候闻到异味或者紧张，脑袋以为有危险，马上让胃排空。比如咱们吃太油腻的烧烤，胃里油水太多撑不住，胃酸刺激喉咙就吐了。还有像早上起来反酸水，喉咙被酸水呛到也会恶心想吐。

这个现象是身体在报警呢！因为胃和脑袋之间有神经连着，胃里如果有毒或者撑得太满，信号会传到大脑说“掉！”这时候大脑就下令让胃收缩蠕动，同时喉咙发紧准备吐。根据2020年《胃肠病学》研究，胃酸浓度超过0.5%就会刺激喉咙引发恶心，而紧张时大脑会释放皮质醇，让胃酸分泌增加30%以上。比如有人吃错了发霉的米饭，胃里毒素让胃酸飙升到0.8%，喉咙立刻发痒想吐；还有像孕吐，因为子宫压迫胃部，加上激素变化，每天要吐3-5次。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过10亿人因食物中毒出现恶心症状，其中70%是胃酸刺激喉咙导致的。不过要是长期恶心想吐，可要去医院查查是不是胃溃疡、胆囊炎或者脑部问题。