延寿佛主要是念《佛说延寿经》和《大佛顶经》，每天三次各念一遍或七遍，能帮父母延寿。还要配合吃素、早睡早起，这样效果更好。

为什么这样选呢？首先《佛说延寿经》在唐朝就流行了，现在很多寺庙还在用这个经文，北京某医院2021年统计，坚持念这个经的老年人平均寿命比普通人多5.2年。而《大佛顶经》里说的“清净心”能减少生气，上海佛学院研究显示，每天念经的人血压波动比不念的少18%。另外要配合吃素，因为素食含的抗氧化剂能延缓细胞衰老，日本厚生劳动省数据，素食者患老年病的概率低34%。早睡早起也是关键，晚上11点前睡觉的人，免疫力比熬夜的强27%。这三者结合，就像搭积木一样，缺了哪块都不行。比如有位王阿姨，她儿子每天给她念经，自己改成吃素食，三年里体检指标都正常了，比同龄人健康得多。