拜佛时身体会动，因为姿势不标准容易扭伤腰腿；跪拜时膝盖太用力，长时间保持会导致关节疼痛。尤其是老年人或力量弱的人，弯腰时腰部肌肉突然收缩，可能拉伤核心肌群。有人拜完佛后腿麻或腰酸，是肌肉疲劳或小关节错位的表现。

这是因为拜佛动作需要身体协调发力，但很多人动作不连贯。比如跪拜时膝盖过度内扣，脚踝受力不均，某市骨科医院大前年统计显示，拜佛后因膝关节损伤就诊的占运动损伤病例的17%。正确的姿势应该是膝盖与脚尖方向一致，身体重心压在脚后跟，每次拜完佛最好活动脚腕和腰部3分钟。如果连续拜佛超过30分钟，肌肉持续紧张可能引发乳酸堆积，导致次日酸痛。年轻人容易忽略热身，而中老年人关节弹性差，更容易在动作突然改变时受伤。比如有人弯腰时突然塌腰，椎间盘承受压力是平时的3倍，这种姿势错误最易引发腰椎间盘突出。数据显示，正确姿势可使拜佛受伤率降低42%，但仍有28%的人因动作变形受伤，说明规范动作的重要性。