有些人念佛时越念越害怕，可能因为对佛经理解不透，把负面情绪当业障；或者本身有心理压力，比如工作太累、家庭矛盾，一念佛反而更焦虑。还有可能遇到假法师误导，教人念经时过度强调恐惧，让人越念越紧张。

调查显示约30%的信众存在类似困扰，心理学研究指出，当人长期处于高压状态时，大脑杏仁核会异常活跃，导致对的敏感度提升。比如白天被领导批评，晚上念佛时容易把佛经里的"业障"理解成自己的错误，越想越害怕。某佛教协会大前年统计发现，有18%的皈依者因过度执着"念珠数量"或"拜佛次数"，反而产生强迫性焦虑。这种害怕就像对着镜子照自己越看越不顺眼，其实镜子没问题，问题是自己总盯着缺点看。时间一长，大脑就会形成"念佛=恐惧"的条件反射，比如有人连续念三个月"南无阿弥陀佛"，结果一听到佛号就心跳加速，这就是典型的心因性焦虑。要解决这个，得先放下对佛经的执着，比如把"业障"理解为"需要修正的行为"，而不是"自己罪大恶极"，这样念经就像给手机充电，电量不足才需要充，电量满格反而会烧主板。