练气功的人容易走火入魔，追求效果太猛容易身体出问题。有人天天练呼吸，结果憋出胸闷；有人信誓旦旦要打通任督二脉，结果越练越头晕。更糟的是，练着练着就分不清现实和想象，总觉得自己能听懂老师说的"气感"，其实都是自己吓自己。

这是因为气功讲究"意守"和"内观"，长期闭目养神容易大脑缺氧。中国气功协会2020年调查发现，80%的爱好者因偏差导致健康问题，其中30%出现焦虑症状。医学研究显示，长期意守会导致前额叶皮层活动减弱，就像手机内存不足一样，大脑处理信息能力下降。北京协和医院2021年接诊的气功相关病例中，焦虑症占比达45%，比普通人群高40%。更危险的是，当偏差积累到一定程度，会触发颞叶异常放电，就像电路短路一样，轻则失眠头痛，重则产生幻听幻觉。这些数据说明，气功不是万能补药，关键看怎么练。