人容易作恶和做噩梦都是因为大脑有天生倾向。作恶时身体会分泌多巴胺，让人感觉爽快；做梦时大脑在整理白天信息，处理压力。就像有人吵架后觉得痛快，但冷静下来才后悔。

这是因为人有两套控制系统。一套是本能反应，比如看到美食就流口水；另一套是理性思考，需要时间启动。心理学实验证明，人在愤怒时决策速度比平时快3倍，但错误率提高40%。哈佛大学大前年追踪5000人发现，有87%的冲动行为发生在情绪高峰期，其中65%的人事后会自我谴责。就像手机没关静音，大脑的警报声（噩梦）总在深夜响起提醒。神经科学数据显示，REM睡眠期大脑代谢率比清醒时高30%，这时候容易把焦虑变成梦境。但别担心，只要记住"冲动像野马，理性是缰绳"，就能控制住这匹难驯的烈马。