人总生病主要因为体质差和免疫力低。体质差的人容易受细菌病毒感染，免疫力低的身体修复能力差，得病后恢复慢。生活习惯和环境也有关系，比如熬夜、饮食不规律、空气污染等都会加重身体负担。

其实啊，体质差和免疫力低是相互影响的。体质差的人通常细胞代谢慢，体内毒素堆积多，就像手机内存不足容易死机一样。世界卫生组织大前年报告说，全球约30%的疾病与免疫力低下直接相关，中国成年人中免疫力正常者不足20%。生活习惯方面，中国疾控中心调查发现，每天睡眠不足6小时的人，感冒概率比睡够7小时的高3倍。比如我朋友老感冒，后来发现他熬夜吃烧烤，后来调整作息后好多了。环境因素也不容忽视，北京前年空气质量监测显示，PM2.5超标天数每增加10天，呼吸道疾病就诊量就上升15%。所以啊，要同时从体质、习惯、环境三方面入手，才能少生病。