很多病都会发烧，因为身体遇到危险时会启动免疫系统。比如感冒、肺炎这些病，病毒细菌会入侵身体，免疫系统发现后就会释放物质让体温升高，这样病毒细菌就难活了。还有像流感这种病，身体发烫其实是免疫系统在发警报，告诉人赶紧休息养病。

发烧是免疫系统对抗病原体的正常反应，就像身体在开“高温作战模式”。当病毒或细菌入侵时，免疫系统会释放白细胞和炎症因子，这些物质会刺激下丘脑，让身体产热。比如感冒时，白细胞数量增加30%，体温就会上升0.5-1℃。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过10亿人因发烧就诊，其中80%的发烧由病毒引起。细菌感染引起的发烧通常伴随更高体温，比如肺炎患者平均体温38.5℃。不过要注意，持续高烧超过3天或体温超过40℃可能危险，这时候要赶紧看医生。

发烧其实是身体在自我保护，就像发烧38℃时，病毒繁殖速度会降低50%。但要是体温太高或太持久，免疫系统可能扛不住。比如流感患者如果体温39℃以上，住院风险增加2倍。所以发现发烧先别慌，但超过三天没退就要警惕。比如新冠患者早期都有发烧症状，但普通感冒发烧时间一般1-3天。记住，发烧是身体的信号灯，该休息就休息，该吃药就吃药，别硬扛。