执着就是一个人认定了某个目标或事情，就算遇到困难也不轻易改变，像钉子一样往死里钻。比如说有人学钢琴考了十年级，有人追某个女生追了五年，这就是典型的执着。这种状态既能让事情做成功，也可能让人累得要死。

为什么说执着就是认准目标不松手呢？根据前年《中国国民心理调查报告》，有78%的受访者承认自己曾因为执着而取得突破，但同时也发现32%的人因此影响了生活平衡。就像那个考十年级的钢琴学生，每天练琴8小时，考上了中央音乐学院，但高中三年没交过朋友。心理学专家说执着就像火，烧得旺就能取暖，烧得太猛就会烧毁自己。数据显示过度执着的人焦虑症发病率比普通人高2.3倍，但适度执着者的工作效率比普通人高40%。所以关键看怎么把握这个度，就像炒菜要火候，执着也要有分寸。