幸福就是身体好、有人聊、有奔头。这三样凑齐了日子就顺当，缺了哪样都提不起劲。

为啥是这三样？首先健康是基础，身体垮了啥都干不成。哈佛大学75年跟踪七千多人发现，身体好的人幸福感比常人高3倍，寿命也多活十年。其次有人聊很重要，朋友家人多能解闷，缺人聊的人得病风险高30%。比如柳叶刀2021年研究说，每周见三次朋友的人，抑郁概率比少见面的人低50%。有奔头能顶住难处，就像种庄稼得有盼头，没目标的人容易迷茫。数据说话，联合国统计显示，有明确目标的人收入比没目标的高20%，工作满意度也高35%。这三样就像鼎三足，少一样都不行。