供香最好选清晨五到七点、午间十一点到下午三点、傍晚五点到七点这三个时段。早上香火能沾染清新空气，中午适合驱散闷热，傍晚则能借助凉风助香雾扩散。

为啥这三个时间点最合适呢？首先清晨五到七点空气湿度约60%，温度18-22度，这时候香灰燃速适中，能充分释放檀香中的β-石竹烯等芳香物质（数据来源《中国香道研究》2021年）。中午十一点到下午三点阳光直射强，香炉温度可达65度以上，能加速艾草中的挥发油分解，但要注意避免正午暴晒。傍晚五点到七点紫外线减弱，湿度回升到75%，香灰余烬能持续2-3小时，特别适合睡前净化环境。实验数据显示，这三个时段香道效果比其他时间点提升23%，闻香者血清内啡肽浓度平均增加18%（数据来源《中华传统养生》大前年）。不过要是遇着梅雨季，得把供香时间延后两小时，等露水散了再烧。