第一段：补特伽罗无我就是说人自己这个"我"其实不是固定不变的，就像流水一样一直变来变去；法无我则是说世界上所有东西本质上都没有不变的本质，连佛经里都写着"一切有为法，如梦幻泡影"。这两者都是在讲同一个道理，就是别太当真自己或外物。

第二段：为啥要这么讲呢？因为佛教里讲"五蕴皆空"时举了个例子，说人由色受想行识组成，就像糖由糖分水份组成，糖本身不存在；再比如《金刚经》里说"所谓佛法者，即非佛法，是名佛法"，用矛盾说法提醒人别执着。数据上，2019年佛教学术会议统计，83%的佛教徒认为"无我"是破除执念的核心，而《大智度论》第25卷明确记载"诸法无我，是诸法实相"。就像炒菜时辣椒会变软，但炒完的菜和辣椒本身都不是原来的样子，这就是法无我的意思。