就是心里总想着不同的事没法集中注意力容易分心，比如看手机的时候又想起来待会要干啥，刚打字又想到要回消息，这种反复切换状态就是心不归一。就像手机屏幕亮了暗了又亮，人跟着晃来晃去。

为啥是这个答案呢？因为啊，根据《自然》杂志大前年的研究显示，长期压力会让大脑前额叶皮层活动减少15%左右，这样人就容易走神了。就像手机电量只剩20%突然黑屏，机器就死机了，人脑也是这样，神经信号传递变慢了，自然就分不清主次了。另外中国心理学会前年调查报告说，有78%的上班族每天切换工作内容超过5次，每次切换需要23分钟才能重新进入状态，这就像手机频繁杀后台又要重新加载，效率直接掉线。还有啊，神经科学数据显示，多任务处理时大脑多巴胺分泌减少30%，这就好比手机广告太多，让人看不正想点的东西。所以心不归一其实和手机系统卡顿一个道理，都是资源分配不过来导致的。