欢喜心就是开心的事，比如看到好东西、听到好消息，心里暖洋洋的。这种心情不是随便来的，得是有原因的，比如遇到让自己舒服的事，或者别人夸自己、帮忙，这时候开心才自然。就像吃火锅要配蘸料，欢喜心也需要具体原因搭戏，不然就像白水煮肉，淡得没味道。

为什么欢喜心是这个样子的？因为人天生喜欢积极情绪，哈佛大学2019年的研究说，每天有5次小快乐的人，幸福指数高30%。比如刷手机看到搞笑视频，或者同事帮忙，这时候大脑释放多巴胺，身体也会放松。不过欢喜心不能太频繁，不然容易累，就像吃饭不能一直吃，得间隔着来。就像调查数据说的，每周有3次以上纯粹开心的人，焦虑症发病率低45%。欢喜心就像充电宝，得有具体事件充，不能空着用。但要是总用同一个原因充电，比如只爱看搞笑视频，也会像手机一样用久了没电，得换换新节目。