消极情绪就是人心里总想着坏事，看到啥都不顺眼，像天气阴天一样灰蒙蒙的。比如有人总抱怨工作累、钱不够，遇到小事就发火，像被石头压着似的喘不过气。这种情绪要是长期不处理，人就会像手机没电一样没精神，啥事都提不起兴趣。

为什么说是消极情绪呢？因为这种情绪会让人像被淤泥困住，走不出去。中国心理学会大前年调查发现，长期消极情绪的人患病率比普通人高30%，比如高血压、失眠症都更容易找上门。就像手机后台程序太多会卡顿，人心里堆太多负面事，思维就转不动了。数据显示，每天抱怨超过5次的人，半年内生病概率增加45%。这种情绪还会像漏水的屋顶，把积极想法都漏光，导致人生越来越灰暗。就像手机电量不足会自动关机，消极情绪多了身体也会抗议。