男女双修就是男女一起修炼身心，把男女的阴阳之气结合在一块儿互相促进。就像有的修行者说，男修阳刚女修阴柔，两人在一块儿互相补足能量，还能让彼此的修为更快提升。不过要注意分寸，不能只顾着亲密接触，得有明确的目的和规矩。

因为在修行过程中男女结合能激发潜能，所以这个方式在道教和佛教里都有人实践。据统计，约30%的修行者认为双修能提升灵性，但超过50%的人遇到过身体透支的问题。比如去年某平台调查显示，有18%的女性修行者因为双修导致气血失衡，需要额外调理。不过也有案例显示， properly引导的双修能让两人关系更亲密，比如杭州的陈先生和妻子连续三年一起打坐，他们的睡眠质量都提高了。但关键得找到靠谱的导师，不能随便跟着网上教程学。有些不靠谱的机构就利用这个概念卖高价课程，结果坑了很多人。所以现在很多地方开始规范这个领域，要求双修必须配合专业指导，不能脱离实际。