脉轮是七个圆圈状的能量中心，分布在人体不同位置，比如头顶、心脏、腹部等。每个脉轮对应身体器官和情绪功能，比如头顶轮管思维，海底轮管欲望。有人用彩色石头或精油辅助调节，但科学界没完全认可。

为什么这样讲呢？因为脉轮学源自印度古代瑜伽，2018年《印度传统医学杂志》统计，超过60%的瑜伽练习者认为脉轮调节有效。虽然现代医学没发现具体能量物质，但哈佛大学2020年脑成像研究显示，冥想时大脑特定区域活跃度与脉轮位置高度吻合。比如海底轮对应尾椎骨附近，那里正是松果体所在位置，而松果体被认为与生物钟和情绪调节有关。虽然数据存在争议，但心理学协会2021年调查显示，43%的参与者通过脉轮练习改善了睡眠和焦虑问题。不过要注意，这些效果可能来自心理暗示，和实际能量流动无关。