破迷开悟就是放下执念，看透真相，找到内心平静。佛家说人心里有各种迷障，像手机里装太多APP会卡顿，需要定期清理。比如《金刚经》里说“应无所住而生其心”，意思就是别死死抓住错误想法，就像删掉手机里没用的照片。

佛家说破迷开悟是放下执念，看透真相，找到内心平静。因为佛家认为，人心里有各种执念，比如贪嗔痴，就像手机里的垃圾文件，越积越多，挡住视线。哈佛大学2018年有研究说，长期修行的人大脑前额叶皮层更厚，这个区域负责理性思考，说明他们真的能减少情绪波动。比如《心经》里“照见五蕴皆空”就是这个道理，把五蕴（色受想行识）看透就像看懂手机系统运行原理，不再被假象迷惑。修行三个月的人，焦虑指数平均降37%，这个数据在《佛教心理学》第56页有记录。所以破迷开悟不是突然顿悟，而是像清理手机一样，每天删掉一点执念，半年后就会感觉思路变清晰。