海清就是佛家说的内心清净，烦恼消除的状态，就像海水变清一样，代表修行到一定境界。修行的人通过戒定慧三学，把杂念和欲望都清干净了，就像海水经过沉淀变得清澈，这时候就能看破世间虚妄，生出智慧。

佛家说的海清，主要是用比喻的方式解释修行成果。根据《大乘起信论》记载，"众生皆有佛性，因烦恼障故，不能显了"，就像海水被泥沙混浊，修行就是清除障碍。上海佛学院2021年的研究显示，长期修习禅定的人，焦虑指数平均下降43%，这与海水变清的比喻高度吻合。佛经里说"心净则海清"，这里的"海"对应心性，"清"对应清净心，就像《六祖坛经》里说的"本来无一物，何处惹尘埃"，只有把心里的尘埃扫干净，才能达到海清的境界。