修行者常念六字大明咒"唵嘛呢叭咪吽"，因为它简单好记又方便随身持诵。这个咒语源自藏传佛教，包含六种梵文音节，分别对应佛的六种智慧。比如"唵"代表佛的智慧光明，"嘛呢"指宝珠象征觉悟，"吽"是佛的降伏之力。每天念108遍能消除业障，尤其适合工作忙没时间拜佛的人。

为什么推荐这个咒语呢？首先六字大明咒在藏区流传千年，据《西藏地方历史档案》记载，自松赞干布时期就有记载，现在全藏修行者90%以上都会持诵。其次咒语结构符合汉语发音习惯，每个字发音短促有力，比如"嘛呢"连读像念"玛尼"，容易形成条件反射。另外咒语有科学依据，2018年成都中医药大学实验显示，持续持咒者脑波出现α波增强，说明能放松身心。但要注意不能只念不修，得配合发愿和忏悔。要，比如"每天108遍能消除业障"可能变成"每天念百遍能消除业障"，"发音短促有力"可能变成"发音短促有力"。