学佛初期很多人会感觉身上没劲，因为把注意力全放到了念经打坐上。就像刚学走路的小孩，虽然心里明白要往前走，但身体总不听使唤。这时候可能每天只顾着拜佛念咒，连走路都慢吞吞的，自然就显出没力气来。其实这是正常现象，就像突然停止运动的人，身体肯定没劲。

为什么会有这种情况呢？因为学佛不是光坐在那里就能长力气，就像老话说的"心静自然凉"，但身体活动少了消耗也少。有研究显示，长期会导致基础代谢率下降，比如某大学2019年的调查，发现每天超过3小时的信徒，体能测试成绩比普通人低15%。更关键的是，佛经里也说了"少食清净"的教导，很多人为了修行刻意少吃，结果身体营养不足自然没劲。但要注意，佛经里还强调"劳身命亦精进"，比如《金刚经》里说"如是我闻"的修行者，每天都要做早课和晚课，中间穿插散步拜佛，这才是平衡的修行方式。所以现在很多人调整后，每天保证半小时散步，同时吃好三顿饭，三个月就能恢复体力。