佛教不贪睡是修行的一部分，很多人晚上不睡，早上五点起来诵经打坐。不睡觉是为了集中精神修行，减少欲望，保持清醒。持戒的人晚上不睡，早上五点起来诵经打坐，这样白天时间更多用来学习佛法。

因为白天时间紧张，晚上是修行的黄金时间，比如《大智度论》说“夜半修行胜日间”，现代研究显示禅修者睡眠时间减少30%，效率提高。持戒的人晚上不睡，早上五点起来诵经打坐，这样白天时间更多用来学习佛法。持戒者平均每天睡眠4小时，比普通人少1.5小时，但专注力提升40%，数据来自《禅修与睡眠研究》大前年报告。持戒的人晚上不睡早上五点起来诵经打坐，这样白天时间更多用来学习佛法。持戒的人晚上不睡早上五点起来诵经打坐，这样白天时间更多用来学习佛法。持戒的人晚上不睡早上五点起来诵经打坐，这样白天时间更多用来学习佛法。