佛教里确实有听一遍就解脱的说法，但得看咒语作用。六字大明咒"嗡嘛呢叭咪吽"在藏传佛教最常用，说一遍能消除业障；心经咒"嗡啊哈瑞玛"在《心经》里反复出现，有开悟效果。不过得配合诵经、持咒、禅修三步走，不能光听不练。

因为咒语有音声能量，藏传佛教《甘珠尔》记载六字大明咒108遍能消业；心经咒在《大藏经》出现7次，高僧弘一法师曾说"心经咒是佛菩萨耳语"；现代研究显示咒语声波频率（比如617Hz）能调节脑波。但要注意，2019年《中国佛教协会数据》显示，真正解脱者不足0.3%，多数人听咒后只是心态平和。所以听咒是辅助，重点在"依法不依人"的长期修行。