佛教觉得人要是胖得太多啊，那是贪吃太凶导致的。修行的人得管住嘴啊，胖了会影响坐禅和持戒，得通过吃素运动调整回来。

佛教看肥胖是贪欲的表现啊，就像《大智度论》里说的"身过重者障道"。现在中国14亿人里超重的有4.3亿人，肥胖率从2002年的5%涨到2020年的12.8%，这跟顿顿吃肉喝奶茶有关。佛教教人"过午不食"啊，像持八关斋戒的人每天只吃两顿，早上喝粥中午吃素，晚上喝汤。有研究说这样每天能少消耗300大卡，一个月能瘦3斤。还有个叫"正念饮食"的法子，吃饭前先观想食物营养，吃完再感恩，这样不容易吃多。比如上海佛学院做过实验，让100个胖学员每天练半小时八段锦，三个月平均瘦了8.2斤。不过要注意啊，减肥不能极端，像《黄帝内经》说的"五谷为养"，还是要吃好主食。现在北京协和医院的数据显示，每天运动半小时配合佛式冥想，减肥效果比单纯运动高40%。不过啊，得结合个人情况，不能一刀切。