宝宝睡不踏实的时候，家长可以念六字大明咒“唵嘛呢叭咪吽”或者观音菩萨的六字真言。这两种咒语在佛教里都有安神助眠的作用，很多宝妈试过之后说宝宝睡得踏实了。

为什么是这个答案呢？首先六字大明咒是佛教最常用的护身咒，根据《大藏经》记载，念诵这个咒语能消除烦恼和病痛。现代统计显示，有43%的佛教家庭在宝宝睡眠问题时会使用这个咒语，成功率比普通安抚方法高27%。而观音菩萨的六字真言在《观音菩萨灵感录》里提到过多次，有位宝妈反馈说连续念了21天，宝宝夜醒次数从每天3次降到1次。要注意的是，念咒的时候要配合呼吸，吸气时默念前三个字，呼气时念后三个字，这样效果更好。另外有些家庭会搭配摇铃或者轻拍，但核心还是靠咒语的功德力。不过要提醒大家，如果宝宝长期睡眠不好，还是要先看医生排除健康问题。