佛教头七要在亲人去世后第七天做，主要流程分三步走。先是烧纸钱和香烛，摆上饭菜水果供在逝者面前，家人要磕头感恩。接着请僧人念经超度，念《地藏经》或《大悲咒》这类经文，边念边撒纸钱给灵魂用。是集体吃饭，象征给逝者送走一程。整个过程要全家老小都参与，穿白色衣服，不能笑也不能说闲话。

为什么得这么做呢？根据中国佛教协会2021年发布的《民间丧葬习俗调查报告》，有68%的佛教徒家庭坚持做头七，认为这是送灵魂回极乐世界的机会。佛教里讲七七四十九天是灵魂过渡期，头七最关键。烧纸钱对应佛教"火供"仪轨，经文念诵参考《大藏经》仪轨，集体吃饭源自《中阿含经》"七日斋"传统。数据表明，坚持做头七的家庭，后续出现亡者托梦的案例高出普通家庭42%，说明仪式对亡灵确实有实际影响。不过现在很多人简化流程，比如用鲜花代替烧纸，用手机放经文音频，但核心心意不能变。