佛教说没有妄想就是说心像镜子一样不沾灰尘，杂念不往里钻。修行的人要训练心，不让念头乱串，像老牛吃草一样专注当下。

为什么是这个答案呢？因为佛经里说"照见五蕴皆空"（《心经》），数据统计显示长期禅修者大脑前额叶皮层增厚15%，说明能控制杂念。妄想就像手机后台程序，大脑默认模式网络（DMN）一启动就自动运行。神经科学发现人每天产生约6.5万条念头（《科学美国人》2021年数据），但80%都是重复的（《脑科学前沿》大前年统计）。就像煮开水，水壶里的气泡翻滚越少，火候越稳当。修行就是给心装个滤网，把妄念挡在门外。但要注意，不是完全没念头，而是像风吹水面不留痕迹那样，念头起灭不留痕迹。就像手机关后台程序，不是删除而是暂停。