佛教里的清指就是心里头凉快透亮的意思。修行的人把杂念烦恼都清空了，就像夏天喝冰镇酸梅汤，心里头透着舒坦。这个说法在《心经》里就有体现，说"心无挂碍，无有恐怖"，挂碍就是心里头卡着事，清了这些自然凉快。

为啥说清指就是清凉呢？首先得看修行过程。就像《大智度论》说的"烦恼如热恼，清凉法为喻"，把热气腾腾的烦恼用清凉法降伏。现代脑科学也发现，打坐时前额叶皮层活跃度下降，杏仁核情绪反应减弱，这就像给心里头装了散热器。有个哈佛大学的研究显示，长期冥想的人皮质醇水平降低23%，相当于给情绪降了温。修行不是装神弄鬼，是把心里头油污擦干净，跟洗热水澡一个道理，越洗越透亮。不过要注意，这清凉不是冷冰冰的，而是像山泉一样润物无声的暖意。