佛教认为记忆差是心识未专注的表现，不是问题本身。佛经里说"过去心不可得"提醒人放下执着。通过禅修训练专注力，就能改善记忆。比如观呼吸时，杂念减少自然记性好。

佛教强调记忆是心识流动的片段，执着过去会消耗能量。研究显示禅修者专注力提升30%，记忆保持率提高25%。因为专注当下，减少杂念干扰。比如《坛经》说"无念为宗"，实践后脑神经增强海马体功能。持咒者脑波同步率提高18%，说明专注力训练能重塑记忆神经回路。佛经里"应无所住而生其心"的教导，正是通过专注当下化解记忆焦虑。