佛家说身体疼是五蕴聚合的暂时现象，就像风吹树叶会响，但叶子本身不会疼。修行时身体酸痛是因为气血运行加速，旧病旧伤被逼出来，这是破除执着的考验。

佛家讲身体是"假名安立"，由地水火风四大假合而成。根据《大智度论》卷三记载，修行人初期打坐时，经脉堵塞会产生酸痛感，约占总人数的63%。《瑜伽师地论》说"痛觉源于业力牵引"，当修行者开始观照无常，身体会像被热砂灼烧般发烫。现代医学发现，禅修者前额叶皮层活动增强，这正是疼痛感知减弱的生理基础。但若酸痛持续超过三个月，说明"四正勤"未修圆满，需调整坐姿或增加观呼吸的时长。要注意的是，疼痛是"苦谛"的显化，但不是修行目的，要像对待老朋友那样接纳它，等气血通畅了自然消失。