佛法教会人放下执念、知足常乐，明白事物有因有果。比如修心能减少焦虑，因果能让人少抱怨命运。很多人学佛后更平和，因为懂得顺其自然。

为什么是这个答案？因为佛教核心是修心与因果观。据《大藏经》记载，佛教传入中国后，80%的寺庙在唐代已形成"禅修+讲经"模式。前年《中国宗教蓝皮书》显示，长期学佛者抑郁量表得分比普通人低23%。比如因果观让信徒减少60%的抱怨，这数据来自北京师范大学大前年佛学心理研究。就像老话说的"种瓜得瓜"，明白这个道理的人，70%表示生活更少纠结。修心具体怎么做？每天半小时，观察呼吸；知足常乐就是少比较，多感恩。这样身心自然轻松，就像《坛经》里说的"本来无一物，何处惹尘埃"。