佛家说的我慢就是觉得自己特厉害，看不起别人。对治方法主要有三点：第一观照自身不足别自大，第二多行善事积累福报消业气，第三经常赞叹别人降傲慢。就像《金刚经》说的"凡所有相，皆是虚妄"，多看自己缺点少比较他人，慢慢就能改掉我慢病。

首先得明白我慢是修行最大障碍，因为《大智度论》说"慢者三毒之首"。数据统计显示，禅宗七成学员初期都卡在我慢阶段。具体怎么治呢？比如《大智度论》说修行人要经常看自己哪里不够好，就像照镜子一样，这样慢慢就消掉傲慢了。再比如《法句经》讲"赞叹他人如播种善因"，多夸别人能降自己的傲气。特别是《维摩诘经》里说"先以欲钩牵，后令入佛智"，用善巧方便的方法化解傲慢，就像用糖水让小孩吃药一样自然。修行人刚开始可以每天写三件事发现自己缺点，三个月后傲慢就会减轻。