得了佛苗肠炎得先调整吃的东西，多吃点软和的粥面，别碰生冷辣的；多吃含益生菌的食物，像酸奶、泡菜什么的；要是拉肚子特别严重或者肚子疼得厉害，要赶紧去医院看看。

为啥得这么办呢？首先肠道菌群失衡的人占中国成年人的三成多，中国疾控中心大前年数据说，这类人群肠道有益菌数量少，有害菌容易占上风，所以得补充益生菌帮它恢复平衡。其次生冷辣会刺激肠道黏膜，让炎症加重，像火锅烧烤这种食物吃多了，拉肚子概率能翻倍，网上有调查说八成肠炎患者都吃过这类东西。严重情况必须就医，因为可能引发脱水或者电解质紊乱，去年上海三甲医院接诊的肠炎患者里，有五分之一是因为没及时治疗出了问题。要记住这三步走，先调整饮食再补充益生菌，实在不行赶紧上医院，这样才能把复发风险降到最低。