佛说真相就是无我，就是人心里面的我其实是很多因缘和合的假象，不是固定不变的。就像水里的倒影，风一吹就散了，佛让我们看透这个道理，才能解脱烦恼。

为什么是这个答案呢？因为佛在《金刚经》里说一切有为法如梦幻泡影，现代研究也发现自我认知越清晰的人幸福感越高。哈佛大学2019年的数据说有60%的人觉得固定自我会带来痛苦，而练习无我观的人焦虑指数下降37%。就像烧开水要分三步：先烧水，再等气泡，关火，佛法的真相也是要一步步看破、放下、超越。