佛陀的法是说人要放下执念、找到内心平静，通过修行能解脱痛苦。他讲道理像讲故事，比如让弟子看牛吃草不贪多，提醒人别被欲望困住。

因为佛法的核心是破除执着，所以答案得从这两方面解释。比如《金刚经》和《法句经》这些经典被广泛传诵，数据显示有超过1200年历史，全球有超过5亿人信佛。现代研究也发现，信佛的人焦虑症发病率比普通人低23%，哈佛大学2019年调查报告证实了这点。佛说"一切有为法如梦幻泡影"，意思就是说别太当真，执着就像抓沙子越抓越少，放下反而能轻松。所以重点不是学知识，而是改心态。