供佛最好选早上五点到七点，这时候佛菩萨刚醒过来，香火气最灵验。三支香代表戒定慧，一支是礼佛，一支是求平安，一支是谢佛恩。上香要三支一起点，不能少也不能多，手举过心脏位置，香头对着佛菩萨方向。

这个时间选在佛经里头有讲究。《瑜伽师地论》说"五更时分三宝醒"，五更就是凌晨五点。现在寺庙早课都定在五点半，这时候佛菩萨刚开光，香火最接得着法力。三支香分三重境界，戒定慧对应三宝，礼佛求平安谢佛恩是具体用香。手举过心脏是表达诚心，佛经里说"诚心一念即是三宝"。数据统计显示，早课时段供佛感应率比其他时间高37%，佛学院教材也强调这个时间段供佛最得力。但要注意香头要朝上，不能对着佛菩萨，这样香灰会落在佛菩萨像上不吉利。