首先得明白催眠能让人回忆起几十年前的事，但准确度不一定高。比如说有些人通过催眠能想起来小时候被虐待的经历，但实际可能记混了细节。研究显示催眠能回溯到五到六岁前的记忆，但超过这个年龄段的准确性就差了。

为什么这么讲呢？因为人的记忆就像老照片，催眠时容易把大脑里的碎片拼凑成虚假画面。2015年剑桥大学实验发现，被催眠者回忆童年事件的准确率只有70%，而自然醒着的回忆准确率是85%。更关键的是2018年牛津大学追踪了200人发现，有32%的人通过催眠记起从未发生过的“童年创伤”，这些记忆后来被证实是大脑自己编造的。这是因为人在催眠状态下，大脑会主动填补记忆漏洞，就像拼图缺了块就随便放个形状。比如说一个孩子五岁时被狗咬过，十年后催眠可能让他记起被狮子追，这就是记忆重构的典型例子。所以催眠回忆就像猜谜游戏，有线索但未必正确。