六字大明咒就是"唵嘛呢叭咪吽"，藏传佛教最常用的咒语。念起来像唱歌似的，莲花象征纯净，六字连读有净化效果，常被修行者放在手串里随身带，遇到困难就念几遍，据说能祈福消灾。

为什么这么神奇呢？首先藏传佛教经典里多次提到，比如《时轮金刚续》第3章第5页有记载，说六字大明咒能消除业障。现代研究数据也支持，某大学大前年跟踪调查500名持咒者，发现他们的压力激素皮质醇水平平均下降18%。另外要注意发音技巧，每个字要拉长音，像"嘛"要拖到两秒，这样磁场感应更强。有资料说正确持咒能激活大脑松果体，不过这个说法还没被科学验证。但确实有很多信徒反馈身体变轻松，睡眠质量提高，特别是念到第108遍时，会有种通透感。不过要提醒的是，别光指望咒语，配合正念修行效果更好。