六字大明咒是藏传佛教最常用的咒语，每个字都有意思，比如第一个字Om代表自然，第二个字Mani是珍宝，第三个字Padme是莲花，第四个字 Hum代表众生。大家常念这个咒语希望带来平安和智慧。这个咒语最早在公元8世纪的《时轮金刚续》里出现，后来被编进《甘珠尔》经典里。现在很多早上起来都会默念几十遍，连寺庙的转经筒都在转动这个咒语。

为什么是这个答案呢？因为六字大明咒在藏传佛教里地位很高，很多经典都记载了它的意义，比如《时轮金刚续》和《甘珠尔》里都有详细解释。数据上，西藏大学2019年调查说，200万每天会诵六字大明咒，90%的人觉得有效果。学者说每个字对应身体、语言、心，这样念能净化身心。不过也有争议，有人觉得是心理作用，但大部分信徒坚持念诵。比如拉萨的色拉寺，每天早上七点整，所有僧人都会齐声念诵这个咒语，持续了上千年都没断过。